鄭思潔的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 用心玩樂過生活 啟動健康無限可能

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作者&圖片提供/雲門舞集舞蹈教室

放下忙碌，從生活出發，藉由「玩」，開啟身體五感，覺察內心，釋放想像力，培養感知力，讓創意無限，探索身體的各種可能。 

觀察單純的孩子就會發現，玩是他們探索感知世界的方式，沒有目的，不受框架與經驗拘束，無時無刻，無所不在，透過玩樂累積各種問題解決的經驗，從感官到身體，培養感知能力，探索生活的無窮趣味。

即使是大人，找回自己的童心，就能玩出豐富多彩的生活。

從生活經驗出發，啟動想像，豐富感受 

現代人早已習慣多工，快速且忙碌的生活節奏，積極追求高效率的學習與創造。然而，驅動人類不斷向前的原動力，靠的是想像力（imagination）。

正如愛因斯坦所說：「想像力遠比知識更重要。因為知識有限，想像無限，它推動著進步，是人類進化的源泉。」

想像力的開發，並非憑空想像，更是連結我們既有的生活經驗。透過日常生活中多看，多聽，多玩，不但增加大腦中的資訊和圖庫，更有助於想像力的開發，玩出各種可能。

透過大腦的想像，去感覺，進而變化與延伸，能帶來豐富的「感知力」，將更進一步開創自我的學習和成長，成為創意無限的人。

 讓五感復甦，用心玩就對了 

透過感官，最能輕鬆擁抱生活，對所有人事物充滿感知力。許多研究顯示，人體感官中最深刻的是視覺，然後是嗅覺，聽覺，味覺與觸覺。加上感官系統間的交互作用，例如「秀色可餐」就是視覺對嗅覺，味覺的影響，「聞香下馬」就是嗅覺對味覺的吸引力，這些感官交叉影響，為我們帶來截然不同的感受。

打開五感，你能覺察到生活周遭，身邊細微的變化，無論是暖暖春陽，或是樹梢間的蟲鳥歡鳴，又或是撲面微風中夾帶的青草氣息，都能喚起潛藏在內心的感知。

任何學習都有好玩的方法 

從玩的心情出發，動一動身體，一個人也展開一連串趣味的感知與探索，親近自己的身體。

雲門教室資深老師夏光如觀察，「許多人剛開始動身體時，多多少少會感覺有點不太自然，但如果是透過玩來暖身，在歡樂的氣氛下，身心比較容易放鬆，身體與想像力的延伸也會更好。」

比方說從走路開始，挑一首熟悉，喜歡的歌曲，邊唱邊走，可以用一個穩定的拍子走。當音樂變快，你要快點走，當節奏放慢，你可以慢慢走，在一動與一靜之間，感受身體收與放的力量。

「動身體不只是一種學習，還可以喚醒我們身體的能力。」夏光如老師指出，假使希望身體做到「輕柔」的動作，也可以去感知：我是一片雲！試試看用手指頭，輕輕的做出「雲是飄動的，是輕嫰的，柔軟的」。假如你是陽明山，七星山上的一朵白雲，你會怎樣飄？讓身體感受輕與柔，不斷延展挑戰極限，也從中獲得許多樂趣。

透過感知與探索，沒有既定的目標，沒有限制，只要懷抱著一顆勇敢冒險的心，勇敢嘗試，隨時隨地，透過玩開啟身體的無限可能性。

如果「想像力」是與生俱來的超能力的話，那麼「感知力」就是那個魔法！

大腦的學習模式，通過圖像和各種文字和訊息，開啟了腦內美麗的風景。把訊息轉化為知識，再把知識消化成見解，最終讓見解變成生活的能力，靠的全是「感知力」所帶來的覺察和思考，從中舉一反三，觸類旁通。

所有的學習，容易停留在模仿抄襲，「感知力」幫助你消化吸收；任何的技能，可以是生存的利器，但需要「感知力」來磨亮它，開闢你自己的道路來！

 得道多助 世衛行動團贏國際支持

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台灣爭取參與世界衛生大會被拒於門外，但「世衛行動團」到日內瓦向國際發聲獲得豐碩成果，不但完成60場雙邊會談，並獲歷年來最多國家的聲援。「中國越在國際社會上打壓，國際社會對台灣支持的力道就越強」，得道多助，相信台灣終會有尊嚴地進入世界衛生組織。

◎台灣人民不應淪為政治歧異的人質

陳時中：『(英文原音) 台灣不能在全球衛生體系中缺席，台灣人民與我們所能提供協助的全球人民，更不應淪為政治歧異下的無辜人質。』

衛福部長陳時中率「世衛行動團」到日內瓦向國際發聲，他在國際記者會上強調，世界衛生組織(WHO)認為健康是基本人權，若因政治因素而將台灣及其人民排除在外，不僅違反WHO的基本原則，也恐在全球衛生體系中造成潛在的致命缺口，呼籲所有重視全球衛生的人士支持台灣參與WHA。

◎世衛行動團」成果豐 雙邊會談60場

雖然在中國的打壓下，台灣再次無法參加世界衛生大會，但在日內瓦期間，「世衛行動團」密集與各方交流，順利與各國衛生官員及重要國際組織完成60場雙邊會談及5場專業論壇，成果超過去年。尤其還邀請美、英、日、紐、加等7個理念相近的先進國家代表舉行「促進健康公平之台灣經驗論壇」，與會各國代表一致肯定台灣在提升全民健康及改善健康不平等的參與及貢獻，美方並有一位助理國務卿出席，創歷來最高層級。陳時中：『(原音)美國這次來的，大概是有史以來層級最高的。拿出我們的軟實力出來，世界才會重視我們，這次開這個論壇之所以成功，是我們抓到了這樣的一個脈動，我們這樣題目最主要也是顯示說，在健康覆蓋裡面，世界不應該遺漏台灣。』

◎24友我力量挺台新高 美強力聲援

台灣無法參與WHA，友邦與友我國家聲援我國的聲浪卻更勝以往，世衛大會上共有23個會員國及觀察員馬爾他騎士團發表挺台言論，超過去年的18國。我友邦史瓦帝尼衛生部長席蔓拉(Sibongile Ndlela-Simelane)嚴詞批評，今年的WHO主旨是「全民健康覆蓋」，但WHA卻遺漏了台灣，是一件羞恥的事。席蔓拉：『(英文原音) 世衛組織的工作重點不在於政治，而在於衛生，我們作為世界衛生組織成員大聲和清楚地同意總幹事說「不讓任何人遺漏」，但在WHA遺漏了台灣，這是一件羞恥的事。』

美國衛生部長艾薩(Alex Azar)，更為我國強力發聲，強調把台灣排除在WHA之外，令人遺憾。艾薩：『(英文原音) 很遺憾的看到台灣不能作為觀察員參與世衛大會，因為把2,300萬台灣人排斥在這個重要的場合之外，使得我們防範與處理跨國界的傳染病更加困難，因此我強烈敦促世衛組織繼續關注其核心目標，勿忘初心，以協助全球應對突發公衛事件和新興傳染病的威脅。』

◎分享台灣醫衛成果 總統「現身」日內瓦

除了官方「世衛行動團」的努力外，本次民間團體的成績也十分突出，台灣醫師公會全聯會與「世界醫師會」在日內瓦共同主辦「全民健康覆蓋國際論壇」，共有美國、英國、法國、日本、加拿大等14國代表與會，更具意義的是，「世界醫師會」不顧中國施壓，於現場播放蔡英文總統分享台灣醫衛成就的影片。總統：『(英文原音) 台灣的醫療體系不僅讓人民獲得醫療保健，還提供經濟保障。自從全民健保實施以後，再也沒有民眾會因醫療費用而破產，對於許多發展中國家而言，台灣的全民健保制度正是一個最佳典範。相信台灣的經驗可以做為範例，我們很樂意為全球人類的健康福祉貢獻一分心力。』

◎無國界醫院展 青年讓世界看見台灣

為了向世界展示台灣的醫療成就與貢獻，民間團體還在日內瓦舉辦「無國界醫院展」，策展團隊是一群熱血台灣青年，平均年齡只有32歲，並有來自歐洲各地的20多名志工協助，展覽呈現台灣的醫衛成就及國際醫療援助成果。主辦單位蕭泰然文教基金會董事長陳秀麗：『(原音)希望讓世界看見台灣，在醫療方面對世界的貢獻，世界衛生組織不要小看台灣，沒有了台灣應該是醫界最大的損失。』

◎總統：中國越打壓 國際越支持台灣

對於「世衛行動團」此行的表現，蔡英文總統表示，中國最近對台灣外交打壓無所不用其極，但世衛行動團讓全世界看見台灣在公共衛生以及健康醫療上的貢獻；中國的打壓越強，台灣所獲得國際支持也將越強。總統：『(原音)事實已經證明，中國越在國際社會上打壓，國際社會對台灣支持的力道就會越強。在這次世界衛生大會當中，我們不只得到邦交國的支持，還得到美國等理念相近國家有史以來最多的聲援。』

◎排除政治干預 台灣總有一天入世衛

台灣有能力、也有意願向全世界作出醫療貢獻，任何人都無法否認台灣在醫護與公衛方面的先進水準，少了台灣這一塊，再多政治語言的粉飾也都改變不了國際醫療體系出現缺角的事實。正如蔡英文總統所言，世界衛生組織因為政治的理由，把模範生排除在外，將讓全球的衛生合作跟防疫工作出現漏洞。

所謂「得道多助，失道寡助」，中國不顧人道立場持續以政治理由排除2,300萬台灣人於國際健康體系之外，未來支持台灣的國家絕對只會愈來愈多。也正如總統所言，外在情勢的艱難，只會成為我們團結的動力，堅信總有一天，台灣一定會有尊嚴地進入世界衛生組織。

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